혹시 이런 고민 해 보셨나요?



“아이한테 자꾸 화가 나, 왜 이러지?”

“화를 내고 소리를 질러도, 애가 말을 안 들어”

“아이 때문에 내 감정의 밑바닥을 보는 것 같아. 모든 게 엉망이야.”

“밖에서는 안 그러는데..왜 애한테만 이러지?
.

.

.

그렇다면 잘 오셨습니다.


<화코칭 트레이닝캠프>에서 안내해 드릴께요.





저는  부모님들 대상으로

수많은 '화코칭' 교육을 해 왔습니다.



왜 ‘화코칭’에 대한 수요가 이렇게 많을까요?


부모-자녀 관계 속에서 

‘화’는 피할 수 없기 때문입니다.




일반적 관계부모-자녀 관계
화의 빈도업무적으로
부딪힐 때만
간헐적으로 난다.
매일, 수시로 난다.
화의 강도폭발적 화로 가는
경우가 드물다.
언어적, 정서적,
신체적 폭력으로 이어진다.
대처 방법거리두기, 관계끊기가
가능하다.
평생 피할 수도,
끊을 수도 없다.
화의 영향력시간이 지나고
거리가 멀어지면 잊혀진다.
부모에겐 죄책감을,
자녀에겐 상처를 남긴다.




반짝하는 지식에 그치지 않고

제대로 소화하고 싶다는 요청에

온라인 코스도 운영했습니다.


아이에게 화나지 않는 부모는 없습니다. 하지만

아이에게 화내지 않는 부모는 있습니다.


부모가 자신의 ‘화’를 잘 다루지 못하면

훈육, 감정코칭, 아이의 정서적 안정

모두 불가능합니다.


아이에게 나는 ‘화’

피할 수 없다면

화코칭을 배워 보세요.


아이와의 관계부터

부모 자신의 육아효능감까지

어떻게 달라지는지

경험해 보세요.



왜 지혜코치인가요?






저는 <화코칭 공식>을 정립하고

수많은 교육을 통해 전파해 왔습니다.



누적 수강생 총 11,812명

강의시간 총 3,494시간

개인코칭 총 1,450시간




“저 같이 컨트롤이 안되었던 엄마들에게는 정말 유익한 것 같아요.”

“화코칭을 만난 게 저희 가족 모두에게 신의 한수였어요.”



[엄마의 화코칭]


4주 코스 커리큘럼입니다.


사전 (하루 전)

최종 참여자 대상 안내 이메일 발송

화코칭 진단 레벨테스트 발송



1주차 강의 : 도대체 왜 이렇게 화가 날까?


- 나의 화코칭 레벨 진단

- 누구나 화가 나는 3가지 상황

- 화를 대처하는 3가지 유형

- 99%의 부모가 모르는 화의 진짜 이유 2가지

(이 강의는, 실시간에 한해 무료참여 가능합니다.)


2주차 강의 :  화코칭 공식 이론


- 부정적 감정이 생기는 메카니즘

- 오늘 바로 써먹는 화코칭 공식

- 화 내고 자책하는 패턴에서 벗어나는 00의 기술

- 화를 빠르게 진정시키는 방법

- 화를 가장 안전하게 해소하는 방법


3주차 강의 : 화코칭 공식 실습


- 아이에게 화나는 상황별 화코칭 실습

- 남편에게 화나는 상황별 화코칭 실습

- 화코칭 공식을 활용한 다양한 사례


4주차  강의 : 아이/남편의 화에 대처하는 법


- 아이 / 남편이 화낼 때 흔히 하는 실수

- 아이의 화를 코칭하는 법

- 남편의 화를 코칭하는 법

- 마음이 평온한 사람이 되는 2가지 방법

- 화코칭 적용 피드백 및 Q&A



* 모든 강의는 라이브로 이루어지며, 5주간 녹화본이 제공됩니다.

* 모든 강의에서는 실시간 피드백 및 Q&A 시간을 갖습니다.

* 과제 제출 및 소통은 네이버 카페에서 이루어집니다.



이 과정을 운영하는 이유


저는 폭발하듯 화를 내는 아버지와,

무조건 참기만 하는 엄마 밑에서 자랐습니다.

제 감정을 제대로 표현해 본 적이 없이 어른이 되었고

20대부터 방황이 시작되었습니다.

큰 문제가 있는 것도 아닌데

마음이 왜 이렇게 지뢰밭 같은지

이 마음을 어떻게 정리해야 할지 혼란스럽고, 

그 혼란을 끝낼 방법을 찾아 헤맸습니다.


“어떻게 하면 이런 부정적 감정들에서 벗어날까?”

“어떻게 하면 좀더 행복하고 평화로울 수 있을까?”


이 고민이 

2007년 코칭훈련을 시작으로

아티스트웨이, 비폭력대화 (NVC), EFT (감정자유기법)

애니어그램, 사티어의 의사소통이론 등

감정조절과 대화법에 대한 공부로 저를 이끌었습니다.


이제 저는 아래 질문들에 대한 답을 찾았습니다.


왜 사람들은 화를 내고 후회하기를 반복하는지

화가 나는 진짜 이유는 무엇인지

화를 건강하게 표현하는 방법은 무엇인지

화를 예방하려면 어떻게 해야 하는지

다른 사람이 화낼 때는 어떻게 해야 하는지..


그러면서 저는

매일같이 폭풍우가 치던 

감정의 소용돌이에서 벗어나게 되었고

사랑하는 아이들 그리고 남편과

깊이 연결되며 사랑을 주고받는 관계를 맺게 되었습니다.


태어나서 가장 잘한 공부가 감정공부였고

그렇기에 모든 엄마들에게 가장 추천하고 싶은 공부입니다.


제 고통과 배움이 저의 보석이 되었듯

저처럼 자기 감정 때문에 어려운 분들과 나누고 싶습니다.

16년간의 경험과 진심을 담아 정성껏 준비했습니다.


 






화코칭 코스는 이래서 좋습니다.


1. 깊이가 있습니다.


사티어의 의사소통이론, 

마셜 로젠버그의 비폭력대화 기술에 

기반을 둔 깊이 있는 내용이며, 

한번 배워두면 육아의 고비마다 

적용/확장 가능합니다.


2. 실용적입니다.


육아에서 부딪히는 실제적인 문제들을 다룹니다. 

한번 배워두면 아이 뿐 아니라 남편, 

가족과의 관계에도 적용할 수 있습니다.



3. 쉽습니다.


모르면 이해할 때까지

몇 번이고 친절히 설명해 드립니다.





참여 후 이렇게 달라집니다.


1. 화가 날 때 멈추는 능력이 생깁니다. (감정 인지 능력)

2. 화가 난 이유를 명확히 파악하게 됩니다. (감정 이해 능력)

3. 화가 나도 차분하게 말하는 능력이 생깁니다. (감정 소통 능력)




실전성 200%

<화코칭 공식>을 자신의 것으로 만드세요.

300만 초보엄마의 마음성장을 안내합니다

대표 김지혜

문의 coachjihye@naver.com

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