지혜코칭센터 교육에
관심을 가져 주셔서 감사드립니다.
[부모교육 : 엄마의 화코칭]
- 화내고 후회하는 초보부모를 위한 감정조절의 기술
많은 엄마들이 "화내지 말아야지" 다짐하지만, 육아 현장에서는 반복적으로 무너집니다. 본 강의는
단순히 화를 참는 법이 아니라, 내 안의 화가 보내는 신호를 이해하고(1차시), 아이에게 상처 주지
않으면서 엄마의 메시지를 정확히 전달하는 기술(2차시)을 익히는 실용 중심의 역량 강화 프로그램입니다.
[기대효과]
: 감정에 휘둘리지 않고 객관적으로 바라보는 힘을 얻습니다.
: ‘분노-후회＇의 굴레에서 벗어나 심리적 안정감을 찾습니다.
: 아이를 제대로 볼 수 있는 심리적 기반을 얻습니다.
[커리큘럼 - 4H]
교육명 | 화를 다스리는 심리근육 키우기 (2H) | 나도 돌봄이 필요합니다 : 부모의스트레스와 회복 (2H) |
세부 내용 | -나의 화 유발 버튼(Trigger) 찾기 -화의 진짜 얼굴 : 분노 밑에 숨겨진 '일차 감정’ 찾기 -감정뇌 vs 이성뇌 : 뇌과학이 알려주는 분노조절 원리 -손쉽게 할 수 있는 3가지 감정진정의 기술 -따라 쓰기만 해도 감정이 조절되는 감정일기 쓰기 -낮버밤반 탈출! 화코칭 5단계 | -부모의 일반적 스트레스 요인 -스트레스 지도 그리기 -스트레스 뿌리 : 감정과 욕구 -나의 스트레스 뿌리는? -긍정심리학이 말하는 행복의 비법 -자기돌봄 전략 배우기 & 설계 |
지혜코칭센터 교육에
관심을 가져 주셔서 감사드립니다.
[부모교육 : 엄마의 화코칭]
- 화내고 후회하는 초보부모를 위한 감정조절의 기술
많은 엄마들이 "화내지 말아야지" 다짐하지만, 육아 현장에서는 반복적으로 무너집니다. 본 강의는
단순히 화를 참는 법이 아니라, 내 안의 화가 보내는 신호를 이해하고(1차시), 아이에게 상처 주지
않으면서 엄마의 메시지를 정확히 전달하는 기술(2차시)을 익히는 실용 중심의 역량 강화 프로그램입니다.
[기대효과]
: 감정에 휘둘리지 않고 객관적으로 바라보는 힘을 얻습니다.
: ‘분노-후회＇의 굴레에서 벗어나 심리적 안정감을 찾습니다.
: 아이를 제대로 볼 수 있는 심리적 기반을 얻습니다.
[커리큘럼 - 4H]
교육명 | 화를 다스리는 심리근육 키우기 (2H) | 나도 돌봄이 필요합니다 : 부모의스트레스와 회복 (2H) |
세부 내용 | -나의 화 유발 버튼(Trigger) 찾기 -화의 진짜 얼굴 : 분노 밑에 숨겨진 '일차 감정’ 찾기 -감정뇌 vs 이성뇌 : 뇌과학이 알려주는 분노조절 원리 -손쉽게 할 수 있는 3가지 감정진정의 기술 -따라 쓰기만 해도 감정이 조절되는 감정일기 쓰기 -낮버밤반 탈출! 화코칭 5단계 | -부모의 일반적 스트레스 요인 -스트레스 지도 그리기 -스트레스 뿌리 : 감정과 욕구 -나의 스트레스 뿌리는? -긍정심리학이 말하는 행복의 비법 -자기돌봄 전략 배우기 & 설계 |
